3 Modi per mantenere fluidi i succhi creativi quando si è sempre occupati

3 Modi per mantenere fluidi i succhi creativi quando si è sempre occupati
Come proprietario di una piccola impresa, può essere difficile trovare il tempo per svolgere attività di tipo che aiutano a tonificare i muscoli dell'innovazione del cervello - attività come impegnarsi in un corso di studi di sei mesi ; rendendolo per riunioni di networking settimanali presso il vostro club di affari locale o impegnandosi in journaling notturno e armeggiare.

Come proprietario di una piccola impresa, può essere difficile trovare il tempo per svolgere attività di tipo che aiutano a tonificare i muscoli dell'innovazione del cervello - attività come impegnarsi in un corso di studi di sei mesi ; rendendolo per riunioni di networking settimanali presso il vostro club di affari locale o impegnandosi in journaling notturno e armeggiare. Queste attività richiedono molto tempo. Ma non hai bisogno di molto tempo per mantenere il tuo muscolo creativo al lavoro.

È possibile aumentare la potenza del tuo cervello in modo costante e on-the-go, incorporando attività di potenziamento del cervello e di creatività nella tua routine quotidiana. Qui ci sono tre attività che consiglio a s occupato:

1. Dai alle tue idee una casa. Ci sono strumenti semplici che rendono facile notare e raccogliere idee e ispirazione fresche quando sei in giro, leggi giornali e riviste o naviga sul web. Dal pad e dalla penna low-tech a Evernote, un software di acquisizione disponibile su iPhone, Mac, PC, telefoni cellulari e Firefox, è sufficiente annotare le idee ovunque tu dia la tua ispirazione un posto dove vivere. Un software come Evernote sincronizza queste note con gli altri dispositivi. Allo stesso modo, Backpack è una "lista di cose da fare" con una grande flessibilità che rende facile catturare dati e pensieri. Un widget di dashboard ti consente di visualizzare gli elementi di zaino sul desktop. Concediti da 30 minuti a un'ora ogni settimana per rivedere ciò che hai raccolto e potresti essere sorpreso da quali idee ti sono venute in mente.

2. Viaggiare a piedi. Abbiamo tutti bisogno di andare in luoghi durante il giorno. Perché non fare un viaggio a piedi, se possibile? La ricerca mostra che anche una passeggiata di 20 minuti può schiarirsi la testa e lasciare spazio a nuove idee. Molte delle nostre idee più produttive arrivano non mentre stiamo cercando di forzarle in ufficio, ma quando siamo lontani dalle nostre scrivanie. Uno studio clinico presso l'Università dell'Illinois a Urbana-Champaign ha mostrato che coloro che sono impegnati a camminare dimostrano un aumento netto dell'efficienza delle connessioni all'interno delle strutture cerebrali. E perché non creare un evento fuori dalla tua passeggiata? John P. Trougakos, assistente alla cattedra di management presso l'Università di Toronto Scarborough e la Rotman School of Management, raccomanda alle persone di fare pause pranzo dedicate quotidianamente come un modo per ricaricarsi non solo con la nutrizione, ma anche con un cambio di scena.

3. Interagire con persone e luoghi stimolanti . I drink dell'happy hour possono sembrare una parte insignificante della cultura dell'ufficio, ma è un ottimo modo per interagire con altre persone in un ambiente causale a basso stress. Se lavori per te stesso, potresti anche pensare di organizzare il tuo happy hour in cui visiti un bar o un bar locale (non bere troppo) intorno ai 5 o 6 p.m. per 45 minuti o un'ora al solo scopo di interagire con gli altri. Uno studio basato su Harvard suggerisce che la condivisione di informazioni su noi stessi illumina i centri del piacere del nostro cervello. Più attività cerebrale significa più creatività!