3 Tattiche per affrontare lo stress di gestire un'impresa

3 Tattiche per affrontare lo stress di gestire un'impresa
An è sempre richiesto di essere nel pieno dell'azione, di affrontare nuove sfide, di creare nuove relazioni e di imparare un numero infinito di cose in movimento. Ma questo spesso porta con sé il problema di sopraffare, che sono sicuro, molti di voi sono intimamente familiari. Ecco tre modi semplici ma potenti in cui puoi combattere questo problema e rimanere concentrato e acuto attraverso i tuoi programmi folle e impegnativi.

An è sempre richiesto di essere nel pieno dell'azione, di affrontare nuove sfide, di creare nuove relazioni e di imparare un numero infinito di cose in movimento. Ma questo spesso porta con sé il problema di sopraffare, che sono sicuro, molti di voi sono intimamente familiari.

Ecco tre modi semplici ma potenti in cui puoi combattere questo problema e rimanere concentrato e acuto attraverso i tuoi programmi folle e impegnativi.

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1. Accendi un falò di oggetti "meh"

Se costruissi il proverbiale falò, cosa pensi di buttare dentro?

La trappola non è altro che la tua incapacità di trovare le tue priorità e concentrarti su di esse durante il giorno.

Per rendere le cose gestibili, è importante bruciare le tue cose da fare di volta in volta. Soprattutto quelli che sono pieni di oggetti che non hai mai visto salire la scala delle priorità per te. Questi sono gli oggetti "meh", oggetti che suscitano solo una tiepida reazione da parte tua ma che possono ingombrare velocemente le tue liste.

Allora, cosa continui a ripetere a te stesso che vorresti fare ma che non hai fatto in alcun momento negli ultimi anni?

Stoppialo dalla tua mente, almeno per ora, e continua a bruciarlo sul rogo.

Se qualcosa continua a tornare da te, sai di volerlo sulla tua lista. Tutto il resto, il & ldquo; shoulds & rdquo; in primo luogo, è necessario essere eliminati per creare per te stesso lo spazio per lasciare che la tua mente si concentri su cose che sono realmente importanti per te e che risuonano profondamente con te.

Niente funziona come tornare alle origini.

2. Stabilisci un'intenzione prima di andare a letto

Di notte, quando la tua testa sta per esplodere a causa del continuo rimuginare, smetti semplicemente di pensare completamente. Non cercare di farsi strada in questo casino. Invece, vai a letto stabilendo un'intenzione che, a sua volta, imposterà tutto il resto.

Ad esempio, se ti sei fatto impazzire per una nuova idea imprenditoriale, vai a letto pensando:

Domani mi sveglierò sapendo se dovrei farlo o no.

Tutto qui. Non discutere con te stesso, non razionalizzare e non ti chiedi se hai un senso.

Dai al tuo subconscio le giuste istruzioni e addormenta senza un altro pensiero. È importante non confessare te stesso.

Sarai sorpreso di come ti senti al mattino, e di come l'idea giusta, o almeno il suo nucleo, sarà sorto dal caos. Alla fine verrà in superficie e ti darà la direzione che stai cercando, se non la mattina successiva, nei giorni successivi. Ti sentirai molto più sicuro e tranquillo riguardo alla tua decisione.

Posso garantire per questo. Mi ha salvato in diverse occasioni. Questa è l'essenza del pensiero laterale: smetti di combattere ciò che non funziona, elimini tutta la tua ginnastica mentale e dichiari al tuo cervello che l'idea giusta è dietro l'angolo. Lo troverai molto prima di quanto sospetti.

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3. Ridefinisci la tua cerchia di controllo

Una delle tante idee brillanti che Stephen Covey ha proposto nelle sue 7 Abitudini di Persone estremamente efficaci stava definendo la nostra cerchia di influenza rispetto alla nostra cerchia di interessi. Dovremmo concentrare le nostre energie su cose che sono direttamente nel nostro controllo e non essere risucchiate in cose su cui abbiamo poca influenza.

Come tutti, la maggior parte di noi inizia con un'ottima idea di ciò che il nostro circolo di controllo comporta. Ma, con il passare del tempo e incontrando nuove persone, questo cerchio continua a cambiare. Può espandersi o ridursi, ma non rimane statico. Quindi è necessario continuare a valutarlo di volta in volta.

Quando ti senti martellato e stai lottando per mantenerti sano di mente nel bel mezzo del tuo business in rapida crescita, è una buona idea fare un passo indietro e chiedi a te stesso, quanto di ciò che stai combattendo con te in realtà controllo?

Ridefinisci la tua cerchia di controllo diretto e riorganizza le tue priorità. Lascia andare tutto il resto. Costruisci un altro falò se devi.

Questi esercizi elimineranno le tue priorità e renderanno nuovamente gestibili le cose. Dai loro un colpo e fammi sapere come va a finire per te!

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