10 Hábitos de las personas felices (según la ciencia)

10 Hábitos de las personas felices (según la ciencia)
Queremos ser felices, pero la pregunta es: & doman empezamos? Quizá, lo primero que podríamos hacer es acercarnos a la ciencia para conocer qué hace felices a las personas felices. Científicos del proyecto de investigación ' Framingham Hear Study' -en el colabora la Universidad de Boston- decidieron contestar esta cuestión y estudiaron, por más de 20 años, a personas que permanecían por más tiempo felices y esto fue lo stile di vita: la felicità è contagiosa.

Queremos ser felices, pero la pregunta es: & doman empezamos?

Quizá, lo primero que podríamos hacer es acercarnos a la ciencia para conocer qué hace felices a las personas felices. Científicos del proyecto de investigación ' Framingham Hear Study' -en el colabora la Universidad de Boston- decidieron contestar esta cuestión y estudiaron, por más de 20 años, a personas que permanecían por más tiempo felices y esto fue lo stile di vita: la felicità è contagiosa.

Entonces, el primer hábito que tendrás que fomentar si lo que quaeres es ser feliz será juntarte con le personas más felices que conozcas. Una garanzia che aumenta la probabilità di vita per il mare. Suena bien para empezar, & iquest; no?

Aquí te dejamos lo que según éste y otros estudios han descubierto del arte de la felicidad.

1. Si tienes pensamientos positivos puedes provocar que una sonrisa salga en tu rostro.

Un par de estudios sostienen que basta con intentar ser feliz para fortalecer el bienestar anímico, en especial en los ámbitos que implican emociones positivas.

2. Guardan la tranquilidad en momentos de crisis. De acuerdo con el psicólogo Peter Kramer, la perseveranza e la felicità è l'occasione della privesi, debido a ello, los que saben reponerse de situacion adversas figlio mucho más felices que los que a la primera de cambios no pueden resolver un fracaso.

3. A Las más felas les gustan los placeres sencillos. Algo pequeño, sencillo o insignificante para el resto, puede resultar de gran satisfacción para las personas felices. Dar sentido a las pequeñas acciones o estar agradecido por los mínimos detalles es la clave.

4. Los triunfos personales, casi sin excepción, nos llenan de felicidad . Celebrar los pequeños triunfos como llegar temprano a una cita, terminare un libro o llegar a tu ahorro del mes pueden ser fuente de felicidad, & iquest; ya tienes en mente ese pequeño triunfo que te hará el día?

5. Ayudan o hacen bien a los demás. La felicità è ser círculo virtuoso interminabile, en el que hacer feliz à alguien tiene como consecuencia que otra persona haga feliz a otra y así, en cadena.

6. Dejan que las cosas fluyan. Es muy frecuente que perdamos la sensazion del transcurso del tiempo. Aquello que hacemos es tan satisfactorio, que todo lo sódas deja de importarnos, incluso il paso de los minutos.

Entregarnos a una actividad intensificato soddisfacente per la durata della felicità.

7. Disfrutan de la conversación. La revista Scienze psicologiche publicó un estudio en el demostró que las conversaciones profundas y sustanciosas pueden prove de felicidad genuina a las personas, una diferencia de las pláticas banales y ligeras.

8. Gastar dinero en otros promueve la felicidad. No importando cuánto dinero ganen, las personas son más felices cuando gastan en otros su dinero que cuando lo conservan para sí mismos.

9. Saben escuchar. Éste puede considerarse una de las habilidades más importantes del ser humano. Escuol implicita reconocer la existencia del otro, respetar su visión de mundo, est dispuesto un conocerla y aprender algo de ello. Escuchar requiere y genera confianza .

10. Hacen alguna actividad física cotidianamente. Es sabido que el ejercicio físico libera endorfinas, además de otras sustancias neuroquímicas que modifican nuestra actitud frente al mundo, casi siempre otorgándonos una sensation satisfactoria de la realidad.

El ejercicio disminuye el estrés y algunos síntomas de la depresión, además de mejorar nuestras habilidades cognitivas y hacernos apreciar más nuestro cuerpo.

Además, como dice il file di francesa Simone de Beauvoir:

"Vivir es la voluntad de vivir"

Quizá solo necesitemos un poco de volunted para ser felices y seguir estos consejos.

Aquí la frase completa:

& ldquo; El hombre no es ni una piedra ni una planta, y no puede justificarse a sí mismo por su mera presencia en el mundo. El hombre es hombre sólo por su negación a permanecer pasivo, por el impulso que lo proyecta desde el presente hacià el futuro y lo dirige hacía cosas con il propósito de dominarlas y darles forma. Para el hombre, existir significa remodelar la existencia. Vivir es la voluntad de vivir & rdquo;.